voglio vivere così...

  • Ecco la 60° Edizione del settimanale "Le opportunità di Borsa" dedicato ai consulenti finanziari ed esperti di borsa.

    Questa settimana abbiamo assistito a nuovi record assoluti in Europa e a Wall Street. Il tutto, dopo una ottava che ha visto il susseguirsi di riunioni di banche centrali. Lunedì la Bank of Japan (BoJ) ha alzato i tassi per la prima volta dal 2007, mettendo fine all’era del costo del denaro negativo e al controllo della curva dei rendimenti. Mercoledì la Federal Reserve (Fed) ha confermato i tassi nel range 5,25%-5,50%, mentre i “dots”, le proiezioni dei funzionari sul costo del denaro, indicano sempre tre tagli nel corso del 2024. Il Fomc ha anche discusso in merito ad un possibile rallentamento del ritmo di riduzione del portafoglio titoli. Ieri la Bank of England (BoE) ha lasciato i tassi di interesse invariati al 5,25%. Per continuare a leggere visita il link

Felicità: 13 modi per essere felici
felicità

By Azienda Agricola Boccea on 21 gennaio 2014

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Vorrei iniziare l’anno parlando di felicità. Felicità però intesa come pace, serenità e calma interiore e non come esaudimento di desideri smodati e impulsi sfrenati.
Condividete i tredici modi per essere più felici, tutti scientificamente provati, sempre se si vuole necessariamente credere alle prove provate.
Ma è qualcosa di nuovo. O forse no, perché i grandi cammini sapienziali ne parlano da sempre anche se in termini differenti. Vale la pena provare.


1. Spendere i soldi per gli altri invece che per se stessi
Secondo uno studio pubblicato sul Psychological Bulletin: «Le persone generose sono le più felici, indipendentemente da quanto guadagnano».

2. Scrivere le cose positive della giornata
L’Università della Pennsylvania ha dimostrato che le persone che la sera scrivono tre cose belle capitate nella giornata sono più felici.
Non devono essere cose per forza importanti: basta il sorriso di qualcuno o la tua compagna che si ricorda di comprare il tuo dessert preferito.
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3. Provare qualcosa di nuovo
Gli studi confermano che le persone che spezzano la routine sono più felici. L’avventura stimola il nostro cervello.

4. Anticipare la felicità
Aspettare la felicità rende doppiamente felici. In uno studio, è stato detto ai volontari che avevano vinto una strepitosa cena in un ristorante francese. Alla domanda «Quando volete andare? Oggi? Domani?», la maggior parte di loro ha scelto «la prossima settimana».
Hanno ritardato la gratificazione e si sono autoimposti il ritardo per godersi l’attesa. Anticipare il piacere è un tecnica ingegnosa per ottenere il doppio del succo da mezzo frutto.


5. Esporsi al blu
L’Università del Sussex ha stabilito che l’esposizione al colore blu cancella lo stress e incrementa la felicità. Lo studio è stato fatto seguendo le onde cerebrali di alcuni soggetti, che davanti al blu sono apparsi più felici.

6. Darsi degli obiettivi.
Lo psicologo Jonathan Freedman sostiene che le persone che si pongono degli obiettivi, a breve o lungo termine, sono più felici di quelle che non lo fanno.
Il Neuroscienziato Richard Davidson ha scoperto che lavorare per uno scopo preciso attiva pensieri positivi e sopprime emozioni negative.


7. Mantenersi neutrali
Il Dr. Deepak Chopra, autore di “The Ultimate Happiness Prescription: 7 Keys to Joy and Enlightenment”, sostiene che mantenersi neutrali è il miglior modo per essere felici.
Difendere il proprio punto di vista costa oltre il 90% delle energie.


8. Coltivare un interesse per un cammino interiore
Bruce Headey, docente all’Università di Melbourne, ha analizzato la felicità delle persone per 25 anni e ha scoperto che chi segue un percorso interiore si preoccupa meno della carriera, ha partner stabili, e in genere è più felice.

9. Dormire 6 ore e quindici minuti al giorno.
Lo studio inglese della Yeo Valley ha dimostrato che per essere felici bisogna dormire almeno sei ore e quindici minuti a notte. Senza interruzioni, però.
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10. Ridurre il tragitto per il lavoro
Lo studio inglese della Yeo Valley ha dimostrato che le persone più felici sono quelle che ci mettono al massimo venti minuti per arrivare sul posto di lavoro.

11. Assicurarsi dieci buoni amici
La ricerca arriva dall’Università di Nottingham e dimostra che più si hanno amici, più si è felici. Chi ne ha dieci, è risultato significativamente più felice di chi ne ha cinque.

12. Fingere la felicità
Sembra strano ma è così. Diverse ricerche dimostrano che recitare di essere felici quando si è tristi, può far sentire meglio. Già solo l’atto di sorridere provoca sentimenti positivi.

13. Impegnarsi in una relazione
Le persone impegnate in una relazione sono state scoperte più felici di altre. Più grande è l’impegno, più felice è la relazione.
Che possiate essere felici!
 
Le cose che contano per davvero sono invisibili agli occhi,
ma importanti per la nostra salute e ricchezza interiore...che faremmo senza amici, senza amore,
senza quelle piccole dosi d'emozione che a volte senza renderci conto ci rubano un sorriso e ci rallegrano il cuore?...
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L'amore non dà nulla fuorché sé stesso
e non coglie nulla se non da sé stesso.
L'amore non possiede,
né vorrebbe essere posseduto
poiché l'amore basta a all'amore.



:)
 
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Ti ricordi quando mi hai chiesto se avevo le pastiglie per la felicità?
La pastiglia è la vita.
Vivi, buttati, apriti, ascoltati.
Le tue paure, le tue ansie sono dovute al fatto che tu esisti ma non vivi.
Sei castrato nei sentimenti.
Sei bloccato.
Ti ricordi quella frase di Oscar Wilde? Diceva che vivere è la cosa più rara al mondo.
La maggior parte della gente esiste, e nulla più ,quindi vivilaaaaa

 
J.gatsby

Organizzare periodicamente delle festicciole del genere non sarebbe affatto male :yes:
 

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Brianna Wiest Diventa fan
Writer, editor, professional human being. Founder of Soul Anatomy.

22 abitudini che renderanno la tua vita quotidiana un po' più serena


2. Pianifica tutto ciò che fai. E con 'tutto' voglio dire proprio tutto. Tutti i tuoi documenti dovrebbero essere compilati, e le tue bollette ordinatamente archiviate non appena superano la soglia della porta di casa. A loro volta i tuoi vestiti dovrebbero essere riposti in modo che siano facilmente raggiungibili, e le cose di cui hai quotidianamente bisogno dovrebbero essere sempre conservate in un luogo dove tu possa facilmente trovarle. Così facendo ti risparmierai tutte le congetture e il rovistare alla ricerca di quel singolo oggetto qualsiasi che adoperi solo un paio di volte ogni mese (ma che, quando poi ne hai bisogno, è sempre urgente).

qui andiamo a toccare un punto dolente ajah:o alcune cose le faccio, altre :o:no:
I documenti e tutto il cartaceo li tengo conservati in vari cassetti e fino a quando non controllo tutto, butto tutto lì dentro. il fatto è che spesso rimando e rimando al giorno dopo il controllo, e quindi la montagna di carta cresce e il tempo che ci metto a cercare un documento e poi archiviarlo, è tanto. però prima o poi troverò tutto:yes: I vestiti li tengo abbastanza in ordine, avendo una stanza guardaroba dove è tutto ben visibile.

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raga, non c'è alternativa al futuro

ma sì che c'è, basta cercarla:yes:. se tu invece parti già dal presupposto che non c'è, allora non ci potrà mai essere. lo so che sono tempi difficili, però...volere è potere. magari non trovi subito quello che vorresti tu, ma c'è un lato positivo in ogni singolo dettaglio della nostra vita...e bisogna enfatizzarlo, soprattutto quando attraversi un periodo non troppo felice:)
 
ma sì che c'è, basta cercarla:yes:. se tu invece parti già dal presupposto che non c'è, allora non ci potrà mai essere. lo so che sono tempi difficili, però...volere è potere. magari non trovi subito quello che vorresti tu, ma c'è un lato positivo in ogni singolo dettaglio della nostra vita...e bisogna enfatizzarlo, soprattutto quando attraversi un periodo non troppo felice:)

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la frase è tratta dalla seguente canzone (da me già più volte postata) ed esprime la volontà di una delle due ragazze di superare definitivamente un periodo di difficile e pericoloso sbandamento per ricostruire un'appassionante vita insieme.





Il messaggio, sarà anche per mia personale inclinazione all'ottimismo ed alla fiducia, l'ho interpretato come un monito a non arrendersi alle difficoltà presenti e a sfuggire alla paura e all'angoscia del futuro. Anzi, di lasciarsi travolgere dalla naturale spinta verso il futuro, il nuovo, il divenire; amoreggiando con la vita, lanciandosi in nuove avventure, costruendo, progettando, sognando.

Inoltre il dire che non vi è alternativa al futuro non sottintende alcun determinismo di dettaglio. Ossia, non esiste un unico futuro possibile, ma esistono futuri che possiamo parzialmente (e direi ampiamente) determinare con le nostre autonome scelte
 
Meditazione


Una pratica corretta


Esistono diversi modi di meditare ma quella che chiamo “vera meditazione”
è una pratica che scende in profondità e che trasforma la coscienza.

All’inizio della pratica devi arrivare a “vedere” e comprendere come appari alla tua mente, come percepisci e interpreti te stesso. Senza tale comprensione “l’assenza dell’io” o la “vacuità” sono solo parole, concetti, o peggio dogmi; quello che conta in un’autentica pratica meditativa è invece l’esperienza diretta. Conosco persone che difendono concetti che non hanno mai sperimentato: difendono l’esperienza di qualcun altro.

“Come un carro è espresso a parole in dipendenza dell’insieme
delle parti, così, convenzionalmente, un essere senziente è fondato
in dipendenza dagli aggregati mentali e fisici. “ (Budda)



Gli aggregati mentali formano la tua personalità, il tuo modo di essere in questo mondo. Sarebbe bastato crescere in un altro paese, con un’altra famiglia e avresti aggregati mentali completamente differenti; saresti una persona diversa, con gusti diversi, persino una postura differente, oltre a vizi e virtù !

Gli aggregati fisici sono le cellule che compongono il tuo corpo fisico
fin dall’origine, dal seme e l’ovulo iniziale.

Nell’osservare il tuo “io” (che dipende da attributi mentali e fisici),
la mente tende ad esasperarlo fino a credere a una sua esistenza intrinseca
e indipendente, nonostante gli elementi osservati (mentali e fisici) non contengano
un essere di questo tipo.

Le proiezioni della mente

Osservando profondamente i tuoi pensieri scopri la loro natura essenziale:
sono “vuoti”, come ogni altra cosa: non hanno consistenza, ne esistenza intrinseca,
sono solo un riflesso; sorgono, arrivano e svaniscono.

Ogni sensazione, pensiero, immagine, sorge nella tua coscienza e in essa
si dissolve; osservando questo fenomeno con attenzione, “vedrai” il divenire
di ogni cosa che la tua mente produce.

Avanzando nella pratica si comincia a “mollare la presa” e si sviluppa quello che viene chiamato l’Osservatore. Sviluppando la capacità di osservazione profonda, la consapevolezza scende sempre più in profondità e trasforma
la coscienza.

Le difficoltà e il dolore generati dalla mente svaniscono, gli altri possono essere affrontati in modo completamente diverso. Quando la consapevolezza è autentica
e non ci sono “trappole mentali” illusorie, è possibile trasformare ogni veleno in miele.

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"La respirazione consapevole è la chiave per il benessere e la realizzazione
interiore, è la chiave per godersi la vita."

Devapath


da Nonso.it
 
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