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Questa settimana abbiamo assistito a nuovi record assoluti in Europa e a Wall Street. Il tutto, dopo una ottava che ha visto il susseguirsi di riunioni di banche centrali. Lunedì la Bank of Japan (BoJ) ha alzato i tassi per la prima volta dal 2007, mettendo fine all’era del costo del denaro negativo e al controllo della curva dei rendimenti. Mercoledì la Federal Reserve (Fed) ha confermato i tassi nel range 5,25%-5,50%, mentre i “dots”, le proiezioni dei funzionari sul costo del denaro, indicano sempre tre tagli nel corso del 2024. Il Fomc ha anche discusso in merito ad un possibile rallentamento del ritmo di riduzione del portafoglio titoli. Ieri la Bank of England (BoE) ha lasciato i tassi di interesse invariati al 5,25%. Per continuare a leggere visita il link
... sperando che ci sia ancora qualcuno che corra tra i follisti ... ( oltre a guardare la tv e commentare fatti che talvolta non si capiscono)....
Io oggi 8km di medio a 4,28.
Buone sensazioni.
... sperando che ci sia ancora qualcuno che corra tra i follisti ... ( oltre a guardare la tv e commentare fatti che talvolta non si capiscono)....
E come hai fatto a non aumentare di peso senza fare sport?
Complimenti!
Io farei anche qualche uscita in bici per riprendere con gradualità.. visto il periodo poi..
Praticavo atletica a livello agonistico, poi smisi a 24 anni.
Da circa 4 anni ho ripreso (ho 59 anni) alternando corsa, ginnastica e nuoto, senza esagerare per intensità.
Stare fermo una settimana mi "destabilizza", figuratevi come mi sentivo durante il lockdown...
Oggi ho ripreso con le ripetute.
6x1000 rec.90'' da fermo.
4,24 - 4,20 - 4,13 - 4,14 - 4,20 - 4,08
Tempi molto alti, ma almeno la respirazione era buona.
Vediamo se miglioro un po'..
Sembra che la bici non ti piaccia...
Vai anche di camminate a passo svelto come suggerisce Erg.
P.S. C'è chi nel lockdown ha fatto il criceto in giardino
Oggi ho ripreso con le ripetute.
6x1000 rec.90'' da fermo.
4,24 - 4,20 - 4,13 - 4,14 - 4,20 - 4,08
Tempi molto alti, ma almeno la respirazione era buona.
Vediamo se miglioro un po'..