Palestra in casa ... un consiglio ‎2
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  1. #1

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    Palestra in casa ... un consiglio ‎2

    Volevo scirvere un post sul thread "Palestra in casa ... un consiglio ‎", ma dice che ha raggiunto il livello massimo di post...
    Continuo dunque qui, ma prima chiedo cortesemente ai moderatori di spostare la discussione fissa, mettendola con altri argomenti In rilievo
    Questo perchŔ ci sono un sacco di consigli e argomenti di pubblico interesse (non a caso Ŕ stato il thread con pi¨ interventi in assoluto su questa parte del forum) che ogni tanto vado a recuperarmi e cosý non si perderÓ fra i thread "vetusti"

    Per tornare all'argomento ... una domanda per Bio e gli altri.
    Quali sono secondo voi gli attrezzi che in una palestra "casalinga" non possono mancare?

    Sicuramente la pedana per correre ... poi?

  2. #2

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    Da "polleggiato" vi consiglierei le robe da yoga: tappetino, cintura e cubetti....

  3. #3
    L'avatar di groviglio
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    io mi faccio, come mia consueta caratteristica, mallevadore del basso costo e della semplicitÓ (...ma , secondo me, paradossalmente, della migliore efficacia)

    il pi¨ fantastico strumento Ŕ la sbarra da stipite

    seguono due manubri da 5 a 10 kg (al massimo)

    il tappetino...a indicare che si devono fare la maggior parte degli esercizi a corpo libero (i fondamentali sono flessioni sulle braccia e addominali)

    praticamente si fa tutto e si diventa come si vuole

    io possiedo anche la Unica, ma in realtÓ Ŕ un gadget "inutile"...poi certo in caso di occasioni mi procurerei la pedana per criceti e la cyclette per le solite giornate di pioggia in cui Ŕ obiettivamente scomodo correre e andare in bici

  4. #4

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    Citazione Originariamente Scritto da groviglio Visualizza Messaggio
    io mi faccio, come mia consueta caratteristica, mallevadore del basso costo e della semplicitÓ (...ma , secondo me, paradossalmente, della migliore efficacia)

    il pi¨ fantastico strumento Ŕ la sbarra da stipite

    seguono due manubri da 5 a 10 kg (al massimo)

    il tappetino...a indicare che si devono fare la maggior parte degli esercizi a corpo libero (i fondamentali sono flessioni sulle braccia e addominali)

    praticamente si fa tutto e si diventa come si vuole

    io possiedo anche la Unica, ma in realtÓ Ŕ un gadget "inutile"...poi certo in caso di occasioni mi procurerei la pedana per criceti e la cyclette per le solite giornate di pioggia in cui Ŕ obiettivamente scomodo correre e andare in bici

    cos'Ŕ la unica?

  5. #5
    L'avatar di groviglio
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    Panca multifunzione Unica by Technogym


    (come ho detto al'inizio del primo thread l'ho presa usata per mille euro. era usata da un mese, e dopo una spolverata , luccicava. Ŕ comunque una macchina indistruttubile, ben nota per questa sua caratteristica. ormai la uso da 5 anni)

  6. #6
    L'avatar di bionabol
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    manubri a carico regolabile
    occupano poco posto e sono molto comodi
    peccato che costano una botte d'olio..........

  7. #7
    L'avatar di Tom&Slim
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    Citazione Originariamente Scritto da groviglio Visualizza Messaggio
    io mi faccio, come mia consueta caratteristica, mallevadore del basso costo e della semplicitÓ (...ma , secondo me, paradossalmente, della migliore efficacia)

    il pi¨ fantastico strumento Ŕ la sbarra da stipite...

    mi devo munire di questa la prima volta che la trovo da qualche parte ad un prezzo interessante.

    concordo ovviamente sul resto, anche se io invece del tappetino e di panche superaccessoriate uso la panca pi¨ economica del decathlon e mi trovo benissimo.

  8. #8
    L'avatar di groviglio
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    tom, la sbarra la si trova a 10-15 euro

  9. #9
    L'avatar di Tom&Slim
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    Citazione Originariamente Scritto da groviglio Visualizza Messaggio
    tom, la sbarra la si trova a 10-15 euro
    Citazione Originariamente Scritto da groviglio Visualizza Messaggio
    Ŕ vero... ho cercato subito dopo aver scritto il post

    allora a breve la prendo!

    ordinata su amazon lunedý ed arrivata ieri dalla germania: 1 giorno!
    Ŕ giÓ la terza-quarta volta che le spedizioni dall'estero mi stupiscono: sono eccezionali!

    ora comincio ad inserire esercizi con la sbarra fra i miei allenamenti mattutini.
    Ultima modifica di Tom&Slim; 30-07-14 alle 08:04

  10. #10
    L'avatar di bigmad
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    Ragazzi miei... finite le gare master giÓ a fine maggio, finiti gli allenamenti di gruppo a fine giugno e finiti i corsi, la piscina Ŕ adesso silenziosa, con 10 corsie a disposizione (anzichÚ le solite 2 o 3) e a me Ŕ venuta la depressione e sparita anche la voglia di nuotare... Quando non gliene importa pi¨ a nessuno e tutti "abbandonano", a me viene una tristezza e la voglia di faticare se ne va! GiÓ avr˛ ripreso 4/5 kg!!!

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