L'angolo della sana e gustosa alimentazione+ regole alimentari

[MM(mister mib)]

.

[quattro-quattro]

Ciao, ti posto la mia colazione:


a)
-due uova montate bene con mezzo cucchiaio di miele
mezzo cucchiaio di miele acquistato in apiario dove verifico che non utilizzino glucosio.
-2/3 cucchiai di un miox preparato da me di semi di lino macinati, semi di chia, semi di canapa.
3/4 noci
3/4 mandorle
2/3 cucchiai di avena integrale bio
1 spolverata di cannella
2 cucchiai di germe di grano
bacche di goji


b)
yogurt fatto da me
con tutto quanto sopra ad esclusione della cannella che sotituisco con 1 cucchiaino di curcuma + una spolverata di pepe.
1 cucchiaio di ghee (burro chiarificato che faccio io)

Il miele lo acquisto in apiario assicurandomi che non utilizzino sciroppo di glucosio e non venga pastorizzato. Secondo un guru indiano (Sadguru) si potrebbe vivere solo con quello.


Da golosa e mangiatrice di pasta e carboidrati, da tempo sto modificando la mia alimentazione, optando per verdure e frutta + proteine.
Questo non significa che mangi sempre così. Mi piace il buon vino e il buon cibo quindi se sono in compagnia torno ad essere "normale" ma faccio in modo che siano eccezioni.
Per n ragioni sto cercando di seguire una dieta crudista, non è facile...

All'inizio abbandonare tutti i cibi sintetici che troviamo nei supermercati, non è stato facilissimo ma documentandomi ho trovato la forza di eliminare un mare di schifezze.
Ero sempre stanca, ora sono sempre carica.

[MM(mister mib)]

[QUOTE=quattro-quattro;57505012]Ciao, ti posto la mia colazione:


a)
-

[MM(mister mib)]

.

[MM(mister mib)]

e

[MM(mister mib)]

-

[MM(mister mib)]

bl...............bme

[gouf]

Siamo sicuri sul gustosa?

[MM(mister mib)]

dd

[MM(mister mib)]

Siamo sicuri sul gustosa?

.i