L'angolo della sana e gustosa alimentazione+ regole alimentari
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  1. #1
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    L'angolo della sana e gustosa alimentazione+ regole alimentari

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  2. #2
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    Ciao, ti posto la mia colazione:


    a)
    -due uova montate bene con mezzo cucchiaio di miele
    mezzo cucchiaio di miele acquistato in apiario dove verifico che non utilizzino glucosio.
    -2/3 cucchiai di un miox preparato da me di semi di lino macinati, semi di chia, semi di canapa.
    3/4 noci
    3/4 mandorle
    2/3 cucchiai di avena integrale bio
    1 spolverata di cannella
    2 cucchiai di germe di grano
    bacche di goji


    b)
    yogurt fatto da me
    con tutto quanto sopra ad esclusione della cannella che sotituisco con 1 cucchiaino di curcuma + una spolverata di pepe.
    1 cucchiaio di ghee (burro chiarificato che faccio io)

    Il miele lo acquisto in apiario assicurandomi che non utilizzino sciroppo di glucosio e non venga pastorizzato. Secondo un guru indiano (Sadguru) si potrebbe vivere solo con quello.


    Da golosa e mangiatrice di pasta e carboidrati, da tempo sto modificando la mia alimentazione, optando per verdure e frutta + proteine.
    Questo non significa che mangi sempre cosý. Mi piace il buon vino e il buon cibo quindi se sono in compagnia torno ad essere "normale" ma faccio in modo che siano eccezioni.
    Per n ragioni sto cercando di seguire una dieta crudista, non Ŕ facile...

    All'inizio abbandonare tutti i cibi sintetici che troviamo nei supermercati, non Ŕ stato facilissimo ma documentandomi ho trovato la forza di eliminare un mare di schifezze.
    Ero sempre stanca, ora sono sempre carica.

  3. #3
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    [QUOTE=quattro-quattro;57505012]Ciao, ti posto la mia colazione:


    a)
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  4. #4
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  5. #5
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  6. #6
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  7. #7
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    bl...............bme
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  8. #8
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    Siamo sicuri sul gustosa?

  9. #9
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  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da gouf Visualizza Messaggio
    Siamo sicuri sul gustosa?
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