AnerA
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io ho ridotto a circa 400 - 500 ml di vino al giorno e un bicchierino di superalcolico a settimana, ma qui sembra che esagero ancora
Quanto vino (e alcol in genere) possiamo bere al giorno?
Bevanda / g di alcol
-------------- 10 g ---15 g --- 20 g--- 30 g
Vino 13% ---100 ml 150 ml 200 ml 300 ml
Birra 5% ----250 ml 380 ml 300 ml 760 ml
Birra 6% ----210 ml 365 ml 420 ml 730 ml
Birra 8% ----160 ml 240 ml 320 ml 480 ml
Liquore 40% -30 ml- 45 ml-- 60 ml- 90 ml
Cocktail 18% 70 ml 105 ml 140 ml 210 ml
"Volendo utilizzare una media dei limiti proposti e volendo differenziare tra uomo e donna, potremmo prendere come valori da non superare:
15 g al giorno per le donne
30 g al giorno per gli uomini
ma avvertendo che questi non sono di certo valori ottimali.
Idealmente, per limitare davvero il rischio dei danni da alcol, bisognerebbe abbassare i valori a 10 g per le donne e 20 per gli uomini."
ps: Astenersi astemi rancorosi e quelli che fanno colazione col grappino
Quanto vino (e alcol in genere) possiamo bere al giorno?
Bevanda / g di alcol
-------------- 10 g ---15 g --- 20 g--- 30 g
Vino 13% ---100 ml 150 ml 200 ml 300 ml
Birra 5% ----250 ml 380 ml 300 ml 760 ml
Birra 6% ----210 ml 365 ml 420 ml 730 ml
Birra 8% ----160 ml 240 ml 320 ml 480 ml
Liquore 40% -30 ml- 45 ml-- 60 ml- 90 ml
Cocktail 18% 70 ml 105 ml 140 ml 210 ml
"Volendo utilizzare una media dei limiti proposti e volendo differenziare tra uomo e donna, potremmo prendere come valori da non superare:
15 g al giorno per le donne
30 g al giorno per gli uomini
ma avvertendo che questi non sono di certo valori ottimali.
Idealmente, per limitare davvero il rischio dei danni da alcol, bisognerebbe abbassare i valori a 10 g per le donne e 20 per gli uomini."
ps: Astenersi astemi rancorosi e quelli che fanno colazione col grappino
. Nel quotidiano vado solo ad acqua e coca/pepsi a pranzo.
