C'è un modo per dimagrire?

  • Ecco la 60° Edizione del settimanale "Le opportunità di Borsa" dedicato ai consulenti finanziari ed esperti di borsa.

    Questa settimana abbiamo assistito a nuovi record assoluti in Europa e a Wall Street. Il tutto, dopo una ottava che ha visto il susseguirsi di riunioni di banche centrali. Lunedì la Bank of Japan (BoJ) ha alzato i tassi per la prima volta dal 2007, mettendo fine all’era del costo del denaro negativo e al controllo della curva dei rendimenti. Mercoledì la Federal Reserve (Fed) ha confermato i tassi nel range 5,25%-5,50%, mentre i “dots”, le proiezioni dei funzionari sul costo del denaro, indicano sempre tre tagli nel corso del 2024. Il Fomc ha anche discusso in merito ad un possibile rallentamento del ritmo di riduzione del portafoglio titoli. Ieri la Bank of England (BoE) ha lasciato i tassi di interesse invariati al 5,25%. Per continuare a leggere visita il link

Zaelmo

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Io non ci riesco.
Ci penso ogni giorno.
Dovrei perdere non tanto, circa 15 chili, da 99 scendere a 85 almeno.
Tempo per fare attività fisica non ne ho. Dovrei mangiare meno ma come si fa a resistere alla tentazione di aprire il frigo per gratificarsi?
Tipo stasera vado a cena con amici.
Ma è un piacere, mica posso divertirmi ordinando un piatto di insalata e bere acqua.
Qualcuno che c'è passato e ha risolto?

Risolvi!
Ho già risolto!
Verrai tu a cena con me!
Ho fermo il core in petto, non ho timor, verrò!!
 
Vuoi dimagrire senza fare attività fisica e senza mangiare di meno?
 
Risposta banale



Nn magna!
 
Tempo per fare attività fisica non ne ho. !

balle....se lo si vuole ovviamente
tipo anzichè scrivere sul FOL alle 5.30 del mattino esci e fai un po' di attività fisica.....
per il resto è solo una questione matematica, ovvero il deficit calorico crea dimagrimento, salvo patologie particolari del soggetto. Tradotto: se introiti più calorie di quante ne bruci, non dimagrirai mai.
 
Ma quelle robe che si vedono in tv che le attacchi e ti fanno gli addominali a tartaruga non funzionano quindi?
 
prenditi questo

 
ahhh che ricordi l'america star.......sono cresciuto con il sedere ballonzolante di quella modella....
 
davvero... ma anche la presentatrice non era affatto male... una panterona OK!
 
Rottama la macchina (se non puoi farne a meno usala il meno possibile) e vai in bici, non solo dimagrisci ma ti mantiene in forma tutto.
 
Ma mi sembra di ricordare che l'utente salvodue, che un tempo postava qui dentro, fosse giusto uno specialista dietologo ed endocrinologo.

Forse si riesce a contattare: la risposta può essere utile a tutti! :yes: OK!
 
Ma mi sembra di ricordare che l'utente salvodue, che un tempo postava qui dentro, fosse giusto uno specialista dietologo ed endocrinologo.

Forse si riesce a contattare: la risposta può essere utile a tutti! :yes: OK!
non serve cotanto esperto per dimagrire, esistono solo due metodi, mangiare meno o muoversi di più
 
Mangiare meno o meglio .

La mia nutrizionista mi ha tolto i carboidrati a cena... Diminuendoli anche a pranzo. Aumentando l"apporto di proteine sei sazio e perdi peso prima. Unica cosa, è un regime noioso (Almeno per me). Però funziona.
Frutta che cmq è zucchero 2 pezzi Max al giorno. Cena tipica serale: verdura cruda a piacere e pesce grigliato.
 
Io non ci riesco.
Ci penso ogni giorno.
Dovrei perdere non tanto, circa 15 chili, da 99 scendere a 85 almeno.
Tempo per fare attività fisica non ne ho. Dovrei mangiare meno ma come si fa a resistere alla tentazione di aprire il frigo per gratificarsi?
Tipo stasera vado a cena con amici.
Ma è un piacere, mica posso divertirmi ordinando un piatto di insalata e bere acqua.
Qualcuno che c'è passato e ha risolto?

Risolvi!
Ho già risolto!
Verrai tu a cena con me!
Ho fermo il core in petto, non ho timor, verrò!!

Se ti mancano solo 15kg al tuo peso devi andare in palestra e cercare di aumentare la massa muscolare per aumentare il metabolismo di base e consumare piu calorie.
Gli ultimi 10/15 kg per il peso forma sono difficilissimi da perdere solobcon la dieta.
 
Mangiare meno o meglio .

La mia nutrizionista mi ha tolto i carboidrati a cena... Diminuendoli anche a pranzo. Aumentando l"apporto di proteine sei sazio e perdi peso prima. Unica cosa, è un regime noioso (Almeno per me). Però funziona.
Frutta che cmq è zucchero 2 pezzi Max al giorno. Cena tipica serale: verdura cruda a piacere e pesce grigliato.

io con il mio giretto in bici giornaliero posso permettermi di mangiare un piattone di pasta, il pane e tutto il resto senza seguire diete, mantenendomi in forma.
 
La mia nutrizionista mi ha tolto i carboidrati a cena... Diminuendoli anche a pranzo. Aumentando l"apporto di proteine sei sazio e perdi peso prima. Unica cosa, è un regime noioso (Almeno per me). Però funziona.
Frutta che cmq è zucchero 2 pezzi Max al giorno. Cena tipica serale: verdura cruda a piacere e pesce grigliato.

Aumentare la percentuale di proteine funziona.
Mangiare meno (nel senso di restare con la fame) no: uno regge per un po' e poi prima o poi sclera e si fa le scorpacciate.

Occhio a non togliere i carboidrati per poi compensare troppo con i grassi: sia carboidrati che grassi sono energia e saziano poco. Le diete Keto difatti funzionano solo fino ad un certo punto.

Non bisogna aver paura di star consumando troppe proteine: i pericoli per i reni e via dicendo sono solo leggende dure a morire.

Chiaramente mangiarsi 400gr di petti di pollo con peperoni ed un'exquisa fitline per chiudere il pasto non è come una carbonara o un hamburgher bello grasso - le svizzere col macinato abbastanza magro invece vanno bene - con la sottiletta ed un tiramisù a fine pasto, ma per quanto un po' tedioso almeno è fattibile.
Invece le insalatine e via dicendo non sono sostenibili.

Ted ?? Naiman (@tednaiman) on Twitter

Tempo per fare attività fisica non ne ho. Dovrei mangiare meno ma come si fa a resistere alla tentazione di aprire il frigo per gratificarsi?
Il problema è che se non si faccia attività fisica, ad un certo punto per perdere peso bisogna essere stretti stretti. I primi Kg forse no, ma dopo...
Una cosa è aumentare la % di proteine, un altro dover mangiare proprio magro magro ad ogni santo pasto. L'attività fisica ti consente un margine di carboidrati/grassi meno draconiano.

Nel frigo bisogna tenere solo i cibi consentiti, più come snack l'exquisa fitline, lo yogurt greco 0% (a cui volendo aggiungere una ulteriore cucchiaiata di caseina), e "in dispensa" le proteine whey o del beef-jerky.
Se uno abbia in casa barattoli di haagen-dazs, biscotti, pizze e patatine surgelate, resistere alla tentazione è una tortura. Quasi impossibile.
 
Aumentare la percentuale di proteine funziona.
Mangiare meno (nel senso di restare con la fame) no: uno regge per un po' e poi prima o poi sclera e si fa le scorpacciate.

Occhio a non togliere i carboidrati per poi compensare troppo con i grassi: sia carboidrati che grassi sono energia e saziano poco. Le diete Keto difatti funzionano solo fino ad un certo punto.

Non bisogna aver paura di star consumando troppe proteine: i pericoli per i reni e via dicendo sono solo leggende dure a morire.

Chiaramente mangiarsi 400gr di petti di pollo con peperoni ed un'exquisa fitline per chiudere il pasto non è come una carbonara o un hamburgher bello grasso - le svizzere col macinato abbastanza magro invece vanno bene - con la sottiletta ed un tiramisù a fine pasto, ma per quanto un po' tedioso almeno è fattibile.
Invece le insalatine e via dicendo non sono sostenibili.

Ted ?? Naiman (@tednaiman) on Twitter


Il problema è che se non si faccia attività fisica, ad un certo punto per perdere peso bisogna essere stretti stretti. I primi Kg forse no, ma dopo...
Una cosa è aumentare la % di proteine, un altro dover mangiare proprio magro magro ad ogni santo pasto. L'attività fisica ti consente un margine di carboidrati/grassi meno draconiano.

Nel frigo bisogna tenere solo i cibi consentiti, più come snack l'exquisa fitline, lo yogurt greco 0% (a cui volendo aggiungere una ulteriore cucchiaiata di caseina), e "in dispensa" le proteine whey o del beef-jerky.
Se uno abbia in casa barattoli di haagen-dazs, biscotti, pizze e patatine surgelate, resistere alla tentazione è una tortura. Quasi impossibile.
a me non piace fare le cose programmate , più qua, meno la, preferisco mangiare quello che voglio e bruciare calorie, oppure mangiare di meno.
 
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