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Mi stanno bene solo le ciabatte.
Consigli ?
Mi stanno bene solo le ciabatte.
Consigli ?
Mi stanno bene solo le ciabatte.
Consigli ?
la soluzione è il costume di Borat
Mi stanno bene solo le ciabatte.
Consigli ?
Azzera la birra, e se proprio devi bere, fallo 1 volta al mese (sabato sera? ) 1/2 litri di Wiskey ecc
Azzera pane, pasta, pizza, riso, patate
azzera tutto quanto è dolce
azzera prosciutti salami (che voi italiani siete matti)
azzera aranciate coca cola, succhi di frutta
azzera tutto quanto è preconfezionato
uova solo la mattina a colazione
verdura, pesce di mare non di allevamento, carne bianca, un poco di frutta
ma oltre a questo almeno dagli 8 ai 10 km al giorno tutti i giorni (se ne salti uno il giorno dopo farai 16/20 km) a piedi a passo 100 battiti al minuti
e pesa le dosì, dovresti dimezzare le porzioni cui normalmente sei abituato
fai così per 15 giorni e 3 kg li butti giù
se proprio devi bere, fallo 1 volta al mese (sabato sera? ) 1/2 litri di Wiskey ecc
Azzera pane, pasta, pizza, riso, patate
Nel weekend ho fatto la prova costume.
Mi stanno bene solo le ciabatte.
Consigli ?
la soluzione è il costume di Borat
Titano ζει!
Avvistato in quel di AP:
Toto Wyoming (astenersi *******)
Ve l'ho detto che è vivo e vegeto...!!!
Titano ζει!
Avvistato in quel di AP:
Toto Wyoming (astenersi *******)