siete pronti alla prova costume ??
Moody’s avverte governo Meloni agitando minaccia rating ‘junk’. ‘Senza riforme il downgrade ci sarÓ’
Moody's non indora la pillola: in assenza di attuazione delle riforme da parte del governo Meloni, l'agenzia taglierebbe il rating dell'Italia. Il monito-m
Mps nei guai, Bce agita spettro burden sharing. Aumento capitale rischia di andare a Monte, Tesoro chiama UniCredit e le altre
E ora per Mps torna anche l'incubo burden sharing, proprio quello che il Tesoro ha cercato di tenere lontano il più possibile dalla banca senese. Mp
Twitter vola in borsa (+22%) dopo la decisione di Musk di proseguire con l’acquisizione
Elon Musk, ceo di Tesla e l?uomo pi¨ ricco del mondo ancora un?altra volta ha sorpreso i mercati. Martedý il patron di Tesla ha cambiato idea ancora e ha annunciato di voler proseguire con l?acquisto di Twitter al prezzo precedentemente concordato a 54,20 dollari per azione.á La social media platform ha rilasciato una dichiarazione in
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  1. #1

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    siete pronti alla prova costume ??

    ho deciso che voglio far sparire un po di ciccietta , ho giÓ perso 2-3 kg in 3 mesi , sono passato da 76-77 a 73-74 x 180cm , senza nessuna fatica , ho solo aumentato la dose di frutta-verdura che mangio durante la settimana
    ora voglio rassodare un po il fisico , per gli addominali ho trovato questo su youtube , cosa ne pensate http://www.youtube.com/watch?v=vbLHNhXQZVs

  2. #2
    L'avatar di fever7
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    ero in peso perfetto...sceso da 85 a 73...ora riaumentato a 80
    ma non mi importa nulla

  3. #3
    L'avatar di zio_lele
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    Citazione Originariamente Scritto da fever7 Visualizza Messaggio
    ero in peso perfetto...sceso da 85 a 73...ora riaumentato a 80
    ma non mi importa nulla
    importa importa

    da 83 a 77 ... e non Ŕ finita

  4. #4
    L'avatar di fever7
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    importa importa

    da 83 a 77 ... e non Ŕ finita

  5. #5

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    i crunch basic nel video sono sbagliati, devi cercare di andare moooooooolto + in alto con il busto per completare bene il movimento ^^, all'inizio li facevo pure io cosý poi il mio personal trainer amico fisioterapista mi ha cazziato ^^

  6. #6
    L'avatar di Paola
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    57 kg
    ( e non vorrei calare ulteriormente... anzi un chiletto in piu' non mi dispiacerebbe..)

  7. #7
    L'avatar di ktm
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    va bhe qua a kilaggio vi batto tutti anche se son calato di 8kg

    1,90 per 93,5kg

  8. #8
    L'avatar di Requael
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    Citazione Originariamente Scritto da ktm Visualizza Messaggio
    va bhe qua a kilaggio vi batto tutti anche se son calato di 8kg

    1,90 per 93,5kg
    io sono 1.92 e ho anche i tuoi 8 kg persi ...e qualcuno in pi¨

  9. #9

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    Citazione Originariamente Scritto da Segnali di fumo Visualizza Messaggio
    ho deciso che voglio far sparire un po di ciccietta , ho giÓ perso 2-3 kg in 3 mesi , sono passato da 76-77 a 73-74 x 180cm , senza nessuna fatica , ho solo aumentato la dose di frutta-verdura che mangio durante la settimana
    ora voglio rassodare un po il fisico , per gli addominali ho trovato questo su youtube , cosa ne pensate http://www.youtube.com/watch?v=vbLHNhXQZVs


    prova 2 giorni carne ma solo carne come vuoi e quando vuoi lostesso 2 giorni verdura e 2 giorni frutta dopo 1 giorno salata con polo senza pane a me ha funzionato e nn ho ripreso niente

    dopo per rasodare prova pilates trovi degli dvd anche negli magazini di eletro

    o se no li puoi anche scaricare

    cmq pilates va bene
    ciao

  10. #10
    L'avatar di Rennino
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    il costume di Batman mi va benissimo!!!

    ...scherzi a parte devo calare 10 kg...

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