ma è vero che dovremmo bere 8 bicchieri d'acqua al giorno?

[rsanchez]

E' possibile calcolare una media così acritica ( non tiene conto di nulla...età, peso, stagione dell'anno)?
Non è forse meglio dire che è il nostro fisico che ci avvisa della nostra esigenza d'acqua?
grazie

[dammatra]

Mi pare che il corpo mediamente debba ricevere l'equivalente di circa due litri di acqua.

Ma si assumono liquidi in mille modi, anche col cibo...

Lo stimolo della sete spesso e' tardivo percio' bere un poco preventivamente
non puo' che fare bene.

Senza esagerare per non madare in tilt le reni...

[rsanchez]

Grazie

[cicomendez]

per quel che mi è dato sapere si dovrebbero introdurre circa due litri di acqua al giorno, per compensare le quantità che eliminiamo per processi fisiologici.
la compensazione idrica è fondamentale per un buon funzionamento delle cellule e degli organi tutti.

[Titano]

Originalmente inviato da rsanchez

ma è vero che dovremmo bere 8 bicchieri d'acqua al giorno?

grazie

Meglio bere 8 bicchieri d'acqua che........

Eleonora Brigliadori e l'Urinoterapia......

[vince61]

Originalmente inviato da rsanchez

E' possibile calcolare una media così acritica ( non tiene conto di nulla...età, peso, stagione dell'anno)?
Non è forse meglio dire che è il nostro fisico che ci avvisa della nostra esigenza d'acqua?
grazie

il fatto è che per lo stile di vita mangiamo cibi prevalentemente asciutti (mi riferisco ai panini .....) poche verdure poca frutta (evitare pure in questo caso gli eccessi: rischi di oddalati che si depositano nei reni=calcoli) e pochi liquidi in genere.
bisogna tenere presente che il senso della sete diminuisce pure con l'età.

il tutto costituisce un mix che può risultare (solo risultare) pericoloso in particolari condizioni.

c'è da dire che i nostri reni hanno una capacità che i signori delle pubblicità non menzionano: quella di concentrare (o diluire ) le urine, questo fa si che "normalmente" siamo in grado di mettere una pezza a tutte le "sregolatezze" alimentari che commettiamo. Ma questo fin quando l'organismo è giovane.

due litri di acqua al giorno non so se se li beve pure il cammello, ma illudersi di bere per fare plinplin e purificarsi è una m........ta!

bere regolarmente, mangiare in maniera adeguata (almeno alternare cisbi asciutti a cibi con più contenuto idrico) è più che sufficiente.

PS: occhio che esistono pure le intossicazioni da acqua. rara (per fortuna) patologia che si determina se si beve in maniera eccessiva (non mi ricordo le quantità cmq di gran lunga oltre i fatidici 2 litri di cui sopra) in quanto i reni non riescono a smaltire tutto l'eccesso di liquidi.

a mio parere un indice valido della quantità di liquidi che assumiamo è la compostezza delle feci: asciutte = aumentare i liquidi, normali = ok.


scusate gli argomenti trattati

[vivissima]

se lo domandassi al proprietario della Ferrarelle

IMHO dipende dal tipo di attività giornaliera, dagli sport eventualmente praticati e dalla quantità di sudorazione, dal cibo ingerito, dalla latitudine, da dove si vive (al chiuso con l'aria condizionata p.es o all'aria aperta...); non c'è una regola universale, ognuno può regolarsi in base al proprio tipo di vita tenendo presente che bere è importante per le funzioni del corpo.

[Funditus]

anche per l'acqua è una questione di equlibrio ad ogni situazione corrisponde la sua variabilità di quantità concordo con il post che mi precede

[Giamp]

Comunque secondo me è assurdo non fare differenze fra stagione e stagione!
D'estate con 35 gradi se bevo in continuazione, non vado quasi mai in bagno, mentre d'inverno, se bevessi 2 litri di acqua al giorno andrei in bagno ogni mezzora, con evidentissimi problemi sia sul lavoro che nelle relazioni sociali!!!